• Anasayfa
  • Gündem
    • Politika
    • Yaşam
    • Türkiye
    • Dünya
  • Emek
  • Kadın
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Ekoloji
  • Sağlık
  • Bilim & Teknoloji
  • Yazarlar
  • Arka Sayfa
    • Fikir & Yazı
    • Belgesel & Film
    • Eylem & Etkinlik
    • Fotoğraf & Karikatür
    • Kitap & Dergi
    • Müzik & Video
Adil Medya
  • Şubat 8, 2026
  • Yayın İlkeleri
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Güncel
  • Sağlık
  • Sağlık
Adil Medya
  • Anasayfa
  • Gündem
    • Politika
      Atatürk’ün Cumhuriyeti

      Atatürk’ün Cumhuriyeti

      CHP Genel Başkanı Özgür Özel, 6 Şubat depremlerinin üçüncü yılında Adıyaman'da yapılan eyleme katıldı

      CHP Genel Başkanı Özgür Özel, 6 Şubat depremlerinin üçüncü yılında Adıyaman'da yapılan eyleme katıldı

      CHP çok iyi bir şey yaptı

      CHP çok iyi bir şey yaptı

      Halkın gündemi Saray’ı panikletti

      Halkın gündemi Saray’ı panikletti

    • Yaşam
      Markov Zinciri İle Geleceği Bugünden Nasıl Hesaplarız?

      Markov Zinciri İle Geleceği Bugünden Nasıl Hesaplarız?

      Deprem bölgelerinde MESEM sayısı iki kat arttı

      Deprem bölgelerinde MESEM sayısı iki kat arttı

      Zihinsel yorgunluk ve bedensel sinyaller: Düşünceler neden durmaz?

      Zihinsel yorgunluk ve bedensel sinyaller: Düşünceler neden durmaz?

      Gündelik imhalar, filler, saçlar, suçlar

      Gündelik imhalar, filler, saçlar, suçlar

    • Türkiye
      6 Şubat'ta enkazda kızının elini bırakmayan baba konuştu: Tarif edilecek gibi değil, bu acı hiç dinmiyor

      6 Şubat'ta enkazda kızının elini bırakmayan baba konuştu: Tarif edilecek gibi değil, bu acı hiç dinmiyor

      İstanbul Depremi Kapıdayken Dayanışma Arama Kurtarma ve Toplumsal Örgütlenme Çağrısı

      İstanbul Depremi Kapıdayken Dayanışma Arama Kurtarma ve Toplumsal Örgütlenme Çağrısı

      Deprem bölgelerinde MESEM sayısı iki kat arttı

      Deprem bölgelerinde MESEM sayısı iki kat arttı

      Beton var, yaşam yok

      Beton var, yaşam yok

    • Dünya
      Jeffrey Epstein: İstismar, imparatorluk ve kapitalizm

      Jeffrey Epstein: İstismar, imparatorluk ve kapitalizm

      Epstein’in kapitalizmi; kapitalizmin Epsteinleri!

      Epstein’in kapitalizmi; kapitalizmin Epsteinleri!

      Dünya çapında cezasızlık: Epstein dosyaları

      Dünya çapında cezasızlık: Epstein dosyaları

      Haklar ihlal edilmiyor, iptal ediliyor

      Haklar ihlal edilmiyor, iptal ediliyor

  • Emek
  • Kadın
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Ekoloji
  • Sağlık
  • Bilim & Teknoloji
  • Yazarlar
  • Arka Sayfa
    • Fikir & Yazı
      Cehalet Kavramı ve İncelenmesi

      Cehalet Kavramı ve İncelenmesi

      Atatürk’ün Cumhuriyeti

      Atatürk’ün Cumhuriyeti

      Deprem bölgelerinde MESEM sayısı iki kat arttı

      Deprem bölgelerinde MESEM sayısı iki kat arttı

      Epstein Vakası ve Sınıfsal Cezasızlık

      Epstein Vakası ve Sınıfsal Cezasızlık

    • Belgesel & Film
      Kapitalizmin Yeni Silahı: Prekaryaya Dönüştürülen Göçmen Emeği

      Kapitalizmin Yeni Silahı: Prekaryaya Dönüştürülen Göçmen Emeği

      Toplumsal gerçekçi romanın usta kalemi Orhan Kemal

      Toplumsal gerçekçi romanın usta kalemi Orhan Kemal

      ''Gelincik'' Elini kirletmekten çekinmeyen bir polisin hikâyesi

      ''Gelincik'' Elini kirletmekten çekinmeyen bir polisin hikâyesi

      “Leyla ile Mecnun” ekranlara geri dönüyor

      “Leyla ile Mecnun” ekranlara geri dönüyor

    • Eylem & Etkinlik
      Üçüncü Dünya Savaşı

      Üçüncü Dünya Savaşı

      Deniz Gezmiş - Metin Yüksel Birlikte Anılıyor

      Deniz Gezmiş - Metin Yüksel Birlikte Anılıyor

      Bizi uyutamazsınız; bu zulüm ne unutulur ne de affedilir!

      Bizi uyutamazsınız; bu zulüm ne unutulur ne de affedilir!

      Anayasal Düzen ve Adalet Devleti paneli

      Anayasal Düzen ve Adalet Devleti paneli

    • Fotoğraf & Karikatür
      TESK Genel Başkanı: Okul alışverişleri için en az 10-12 bin lira gerekiyor

      TESK Genel Başkanı: Okul alışverişleri için en az 10-12 bin lira gerekiyor

      Metafor

      Metafor

      Günün karikatürü

      Günün karikatürü

      LeMan'dan İsrail kapağı: Hangi hayvan hastaneleri vurur ki?

      LeMan'dan İsrail kapağı: Hangi hayvan hastaneleri vurur ki?

    • Kitap & Dergi
      Kadire Bozkurt: Ben yazarken okur henüz yoktur

      Kadire Bozkurt: Ben yazarken okur henüz yoktur

      Fuat Sürmeli'nin Yeni Kitabı Raflarda: “GÖLGEDEKİ GERÇEK”

      Fuat Sürmeli'nin Yeni Kitabı Raflarda: “GÖLGEDEKİ GERÇEK”

      Kitap toplama düşkünlüğü

      Kitap toplama düşkünlüğü

      Kitapların yalnızlığı

      Kitapların yalnızlığı

    • Müzik & Video
      4 gün sürecek 'Kuzey Fest'in programı belli oldu

      4 gün sürecek 'Kuzey Fest'in programı belli oldu

      Efendiler Bunun Neresi Yalan

      Efendiler Bunun Neresi Yalan

      Gökberk Uğurlu: “Düne takılı kalmak, önümüzü görmemizi engelliyor.”

      Gökberk Uğurlu: “Düne takılı kalmak, önümüzü görmemizi engelliyor.”

      Grup Yorum üyeleri için dayanışma konseri

      Grup Yorum üyeleri için dayanışma konseri

Ayşen Şahin

Ayşen Şahin

Öğrenilmiş çaresizlik

Aralık 25, 2022 Alıntı Yazılar 0 comments

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest

Özgür Mumcu ve Eray Özer’in podcasti Yeni Haller’in kaçırdığım eski bir bölümünü dinledim bu hafta: Öğrenilmiş çaresizlik.

Öğrenilmiş çaresizlik kuramını ortaya Seligman atıyor. Hayvanlar üzerinde deneylerin henüz etik tartışmaya açılmadığı ’60’lı yıllarda biri kontrol grubu olmak üzere çaresizlik ve kaçış grupları diye üçe ayırdıkları köpeklere elektrik veriyorlar.

Kaçış grubundaki köpekler bir butona burunlarıyla bastıklarında elektriği kesebildiklerini kısa sürede öğreniyorlar.

Çaresizlik grubundaki köpeklerinse butonları çalışmıyor.

Bir süre sonra köpekleri güvenli bölgeye kaçabilecekleri yeni kabinlere alıyorlar.

Burunları ile düğmeye basarak elektriği kesebilen kaçış grubundaki köpekler elektrik verildiğinde hendeği aşarak güvenli bölgeye geçebilirlerken çaresizlik grubunda tesadüfi bir ikisi dışında diğerleri atlayıp kaçmayı denemiyor bile.

1967 yılında Gordon R. Stephenson “Beş maymun deneyi”ni yapıyor. Bir kafese 5 maymun konuyor, kafesin tepesine de muz asılıyor. Bir maymun merdiven ile muza ulaşmaya çalıştığında sadece merdivendeki maymun değil tüm kafesteki maymunlar çok soğuk suyla ıslatılıyor. Bir süre sonra hiçbir maymun merdivene yönelmiyor.

İkinci aşamada kafesteki maymunlardan biri, yeni bir maymunla değiştiriliyor. Yeni gelen merdivene yöneldiğinde diğerleri ıslanmak istemedikleri için onu döverek merdivene çıkmasını engelliyorlar.

Üçüncü aşamada eskilerden bir maymun daha yenisiyle değiştiriliyor. Onu merdivenden alıkoymak için en şiddetli döven sonradan gelen maymun oluyor. Oysaki onun ıslatılmayla ilgili tecrübesi yok. Neden dövdüğünü bilmiyor bile.

Son raddede değişe değişe kafeste ıslanma cezası hiç yaşamamış 5 maymun kalıyor ancak öğrenilmiş çaresizlik ile hiçbiri muzlara ulaşmayı denemiyor.

1974 yılında Donald Hiroto aynı deneyi gürültüye maruz bıraktığı üç grup insan üzerinde gerçekleştiriyor. Çaresizlik grubundaki insanlar yine son aşamada artık gürültüden kurtulmanın yollarını aramıyor, denemiyor bile.

Öğrenilmiş çaresizlik, kontrol edilemezliğin tespiti ile başlıyor. Sonucu kontrol edemeyeceğini tespit, çaresizliğin kabulünü getiriyor.

Objektif çaresizlikte sonucu kontrol etmek için bir şey yapamıyor insan.

Subjektif çaresizlikte ise sonucu kontrol etmek için bir şey yapamayacağına inanıyor.

Biz de 20 senedir bastığımız hiçbir düğme çalışmadığı için mevcut durumdan kurtuluş olmadığına şartlandırılmış gibiyiz. Öğretilmiş çaresizliğimizin ne kadarı subjektif diye sorgulamayı bıraktık sanki.

Çaresizliğe mitler ya da nedenler üretiyoruz; yargı ellerinde, kolluk ellerinde, Meclis çoğunluğu ellerinde, seçimle gitmezler, muhalefet dağınık, masalar dağılacak, aday belli değil.

İşte dinlediğim podcastte bir cümle sarstı beni: “Gün gelir biri o hendeği atlar ve dünyanın akışı değişir.”

Öğrenilmiş çaresizlikten çıkış için kontrol edilebilir şeylere odaklanmayı ve kontrolü ele almayı öneriyor uzmanlar.

Seligman, “Öğrenilmiş çaresizliğe tabii bir kimse pesimist ise çaresizliği depresyon halini alır. Optimistlerde ise bir başarısızlık, yalnızca kısa süreli bir moral bozukluğuna sebep olur” diyor.

Abramson ve arkadaşları 1978’e gelindiğinde, öğrenilmiş çaresizliğin ortadan kaldırılmasına yönelik çalışmalarında şu öneriye varıyorlar; çaresizliği öğrenmekten kurtulmanın yolu toplumda değişim kültürünün yaratılmasıdır. Bunun için ise değişim süreci, değişim inancı yerleşmiş ve değişimi kabul etmiş bireyler ve değişimi yönetecek liderler gerekir.

Seçime giden yolda kontrolü siyasi muhalefete bıraktıkça öğrenilmiş çaresizlikten çıkma şansımız azalıyor.

Ha keza pesimizme teslim olarak da.

Çözümler öneriliyor, kapitalizm içinde çözümler, neoliberal politikalar vs. öğrenilmiş çaresizlik.

Hani değişim?

Hak talep ediyoruz, sistemin kaldırabileceği kadar bir hak hep; asgari ücret 8 bin 500 mü olsun 15 bin mi?

15 bini alsak çözülecek mi sorun?

İstanbul Sözleşmesi geri gelsin diyoruz, tamamen uygulansın. İktidarın aile kur baskısı psikolojik şiddettir ve suçtur oysa, dile gelmiyor.

LGBTİ+lar için yaşam hakkı diyoruz, sanki olmayabilirmiş gibi. Oysa onlar için de evlilik hakkı talep etmemiz gerekir.

Bizim mücadelemiz bile öğrenilmiş çaresizlikle geriliyor. Verebilecekleri kadar istiyoruz, birileri verecek diye, kontrol başkasında…

Asgari ücret öncesi grev yasağı geldi.

Bekaert ve Kartonsan işçileri grevde, aştılar o hendeği.

20 yıllık iktidarın öğrettiği çaresizlik kaç günde aşılır diyecekler, Boğaziçi direnişinin 721. günü Cumartesi Annelerinin 926. haftası, inat iktidarın tekelinde mi ki?

Asgari ücrete en iyi tepkiyi hangi muhalefet partisi koyacak diye beklemek kontrol edilemez sonuca çıkar.

Eller şaltere giderse kontrol işçiye ve emekçiye geçer.

Motokuryeler kontak kapattığında, öğrenciler amfilerden çıkmayı reddettiğinde, tüm kadınlar yönetim seviyesinden sözleşmeli olanına kadar eşit ücret için aynı gün iş bıraktığında, bir kadın çıkıp 6 yaşından beri uğradığı tecavüzü anlatmaya ve hesap sormaya karar verdiğinde yanında saf tutmuş milyonları gördüğünde, üretim kadar tüketimi de durdurup sistemi felç edebileceğimizi fark ettiğimizde, herkes ucu açık yorumları bırakıp çözümden bahsettiğinde ve değişime inandığında hendeği atlayacağız.

Neyin nasıl olamayacağını masaya yatırmaktan vazgeçip neyin nasıl olmasını istiyorsak onu konuşmak gerekiyor. Pesimistlikten böyle çıkarız.

Adayın kim olacağı değil, ittifakta kimin hangi koltuğa talip olduğu değil, önemli olan hangi program uygulanacak, Mecliste hangi taktikle çoğunluk alınabilecek o.

Siyasi muhalefete düş önümüze ve bizi bu karanlıktan çıkar diyerek olmayacak, önlerine düşüp öyle bir işaret fişeği atmalı ki aydınlığı gözlerini almalı, sesi kulaklarda çakmalı.

Görünür lider kim olursa olsun, işaret fişeklerini içimizdeki liderler yakacak.

Üzerinde grev sözcüsü yeleğiyle 20’lerinde bir işçi, muhtelemelen de kadın, kaskıyla bir kurye, baretiyle bir madenci, beslenme çantasız bir çocuk, harcını ödeyememiş bir öğrenci, ağaca sarılmış bir köylü, bağını savunan bir çiftçi, kayıt dışı emekçi bir temizlikçi, yetişememenin isyanında bir anne, özgürlüğü ertelemek istemeyen bir kadın.

Önceliklerimiz farklı olabilir, kimine özgürlük kimine adalet, kimine demokrasi, eğitim, sağlık, kimine hayvan hakları, kimine doğa, kimine refah birincil ihtiyaç ama yolu tıkayan en büyük kaya tek adam rejimi.

Hep birlikte önce ona yükleneceğiz. Sonrası bileğimize kuvvet yeniden mücadele.

Kalan taşları kenara çeke çeke açacağız yolu.

Bize bir şey vermeyecekler, biz alacağız.

Çaresizliğin dersini yeterince aldık, artık öğretmenin zamanıdır.

O aşamadan sonra gayrı muhalefet işaret fişeklerimizi takip etse yeter.

Kontrol hep halktadır zira, hatırlamamız yeter. Herkes bulunduğu alanda hatırlatmasını yapsın dilerim.

Değişecek, değiştireceğiz.

Değişmez denilen her an, kime kâr yazıyor aklımızda bulunsun.

Günler çıkışa yakın artık, optimistlerin zamanı geldi, buradan sonra umut ve cesaret zaferi yazar. Kaçış yok.

Kolay gele hepimize!

  • Kaynak Evrensel

Yorumunuzu bırakın


İlgili Haberler

Alıntı Yazılar

Yeni Suriye’yi kurmanın bedeli

Yeni Suriye’yi kurmanın bedeli yükleniyor; emperyalist müdahalenin el kitabına göre IŞİD’den...
Alıntı Yazılar

7 cephe savaşı: Bibi’nin şeytani düşleri

Arap rejimlerin çoğu Amerikalı efendilerini memnun etmek için direnişi itibarsızlaştırmaya ve...
Alıntı Yazılar

İmralı aynasında Suriye

Türkiye’de DEM Parti’yi yasal siyasetin adresi olarak gösterirken Suriye’de sivil kanattaki...

ZAMAN AKIŞI

Şub 8 15:31
Kültür & Sanat

Beklenti Teorisi Nedir? Neden Kazanç Yerine Kaybetmekten Kaçınırız?

Şub 7 22:20
Arkasayfa

Cehalet Kavramı ve İncelenmesi

Şub 7 15:30
Sağlık

Diyabetik ayak yaraları hakkında bilinmesi gerekenler ve korunma stratejileri

Şub 6 15:45
Gündem

Markov Zinciri İle Geleceği Bugünden Nasıl Hesaplarız?

Şub 6 15:13
Kültür & Sanat

Safran kırmızı çizgimiz!

Şub 6 15:04
Arkasayfa

Atatürk’ün Cumhuriyeti

Şub 6 12:39
Ekonomi

BDDK borç yapılandırma şartlarını açıkladı: O tarihe kadar bankaya gitmeyen hakkını kaybedecek!

Şub 6 12:17
Gündem

6 Şubat’ta enkazda kızının elini bırakmayan baba konuştu: Tarif edilecek gibi değil, bu acı hiç dinmiyor

Şub 6 11:59
Gündem

İstanbul Depremi Kapıdayken Dayanışma Arama Kurtarma ve Toplumsal Örgütlenme Çağrısı

Şub 6 11:06
Gündem

CHP Genel Başkanı Özgür Özel, 6 Şubat depremlerinin üçüncü yılında Adıyaman’da yapılan eyleme katıldı

Şub 6 11:04
Ekonomi

Türkiye’de fiyatlar rekor kırıyor: Yıllık gıda enflasyonu Avrupa’nın 11,7 katına çıktı

Şub 5 12:57
Sağlık

Kemik iliği nakli artık kardeş vericilerle sınırlı değil

Şub 5 12:31
Sağlık

Tavuk yerken dikkat edin! İşte bozuk olduğunun 4 belirtisi

Şub 5 12:30
Ekonomi

Bu Daha Başlangıç! Selçuk Geçer Uyardı: Enflasyon ve Maaş Oyunu, Altında 10.000 Dolar Senaryosu

Şub 5 12:25
Sağlık

Kapalı alanda sigaraya yeni düzenleme yolda

Şub 5 12:18
Arkasayfa

Deprem bölgelerinde MESEM sayısı iki kat arttı

Şub 5 12:13
Gündem

Jeffrey Epstein: İstismar, imparatorluk ve kapitalizm

Şub 5 12:01
Arkasayfa

Epstein Vakası ve Sınıfsal Cezasızlık

Şub 5 11:39
Gündem

Epstein’in kapitalizmi; kapitalizmin Epsteinleri!

Şub 5 11:34
Arkasayfa

Beton var, yaşam yok

Şub 4 14:10
Sağlık

Zihinsel yorgunluk ve bedensel sinyaller: Düşünceler neden durmaz?

Şub 4 14:08
Sağlık

Mide kanseri tedavisinde hayat kurtaran 5 temel basamak

Şub 4 14:06
Sağlık

Diyabetik ayak yaraları hakkında bilinmesi gerekenler ve korunma stratejileri

Şub 4 13:56
Sağlık

Çocuklukta görülen şiddetin beyin üzerindeki etkileri ve davranış değişiklikleri

Şub 4 13:49
Arkasayfa

CHP çok iyi bir şey yaptı

Şub 4 13:16
Arkasayfa

Geleceğin yokluğu

Şub 4 12:47
Arkasayfa

Tunç Soyer neden hapiste?

Şub 4 11:57
Arkasayfa

Emekliler yıllardır sürdürdükleri siyasi tercihleriyle yüzleşiyor!

Şub 3 13:34
Ekonomi

Şubat ayı kira artış oranı netleşti

Şub 3 12:20
Gündem

Dünya çapında cezasızlık: Epstein dosyaları