Suyun insan hayatı içinde ne kadar büyük önem taşıdığınız hepimiz biliyoruz.
Çünkü su, besinleri ve oksijeni organlara taşmak, vücut ısısını dengelemek ve enfeksiyonlarla savaşmak gibi birçok önemli görev üstleniyor.
Ama uzamanlar yeterli su tüketiminin çocuklarda yetişkinlere göre daha büyük önem taşıdığını belirtiyor.
Su çocukların sağlıklı gelişimleri için ihtiyaç duydukları protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin gibi yaşamsal önem taşıyan temel besin öğeleri arasında önemli bir yer alıyor.
Uzmanlar bu nedenle “çocuklarda minimum sıvı tüketimi erişkinlerin 2 katı olmalı” uyarısında bulunuyor.Peki, çocuğunuz yeterli su içmediğinde ne olur?
İşte bu nokta da uzmanlar, yetersiz sıvı alımının çocuğun fiziksel performansını olumsuz etkilediğini vurguluyor ve yetersiz su alımı çocuklarda ishal ve enfeksiyon hastalıkları gibi ciddi sonuçlar ortaya çıkmasına neden oluyor.
ZİHİNSEL PERFORMANSI DÜŞÜRÜYOR
Ayrıca yetersiz su tüketiminin sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel performansı da düşürdüğü ve konsantrasyon bozukluğuna yol açtığı uyarısında bulunarak, “Yetersiz su tüketen çocukların dikkatinin çabuk dağılmasına ve öğrenme yeteneğinin azalmasına” neden olabiliyor.
Uzmanlar son olarak “çocuklar, anne ve babarını örnek model alıyorlar. Bu nedenle yeterli su tüketmeleri için anne ve babaların günlük su tüketimi konusunda çocuklarına örnek olmaları gerekiyor” dedi.
Star